64歲的歐巴桑 游泳健身 想不想看ㄋ
水中運動的益處甚多， 
例如水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收，
強水中運動的益處甚多，強化心肺功能，從而控制體重，
加強肌肉及關節的柔韌度，更可作為學習游泳的第一步。
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目前分類：游泳養身 (2)
- Aug 06 Tue 2013 06:02
游泳那就真ㄉ遜斃ㄌ..
- Mar 19 Mon 2012 19:34
可以開始學游泳囉！ ... 每年一到夏天想學游泳的人特別多…
游泳是一種非常特別的運動，他可以不受年齡影響、
我相信自己能繼續改善泳技不斷的進步，我58歲學游泳、
現在63歲我拉高兩公分腰痛早就好了，
我現在游的很好自己覺得好興奮，
游泳給我帶來人生是彩色的，
我目睹自己的游泳效率以及與水相處良好感受與日俱增，……
